Ejecución:
-De pie, separamos un poco las piernas y ponemos una mano detrás de la cabeza y con la otra agarramos la mancuerna.
Ejercicio:
Flexionamos lateralmente el tronco hacia el otro lado de la mancuerna y volvemos a la posición inicial. Alternaremos series sin descanso en ambos lados.
Músculo trabajado:
Principalmente los oblicuos y en menor medida el recto mayor y los músculos profundos de la espalda.
