Ejecución:
-De pie sobre la placa giratoria, manos colocadas sobre los agarres.
-Ejecutar una rotación de la pelvis primero hacia un lado después hacia el otro, siempre manteniendo los hombros fijos.
-Las rodillas deben estar ligeramente flexionadas para evitar los riesgos de tirones en los ligamentos y las rotaciones deben ser controladas.
-Este ejercicio trabaja principalmente los oblicuos mayor y menor y en menor medida, el recto mayor del abdomen.
-Para sentir mas intensamente el esfuerzo sobre los oblicuos, se pueden flexionar ligeramente la espalda.
-Las series largas dan mejores resultados.
